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Como controlar uma crise de Ansiedade?

Crise de ansiedade ou ataque de pânico é o momento em que os sintomas da ansiedade se manifestam de forma abrupta e intensa. É um estado psíquico natural que acontece quando nos deparamos com um perigo iminente. No entanto, numa vida corrida como a nossa, não conseguimos tirar um tempo para relaxar nossa mente e aproveitar momentos de descanso e bem-estar. Por isso, nos estressamos demais, gerando quadros intensos de ansiedade. As preocupações e medos passam a se tornar constantes e irreais, ultrapassando os perigos verdadeiros.

Depressão - Sintomas, tipos e formas de tratamento

Depressão ou transtorno depressivo maior é uma doença comum e séria que afeta negativamente como você se sente, como pensa e como age. Contudo, felizmente também é tratável.

O que é Ansiedade

Ansiedade é a reação natural do corpo ao stress. É um estado emocional caracterizado por sentimentos de tensão, preocupação e pensamentos ruins. É importante ressaltar que nem sempre a ansiedade é uma doença. Saiba tudo sobre o mal do século: causas, consequências, sintomas, tratamentos e muito mais.

Desenvolva sua auto estima e tenha uma vida melhor

Autoestima é a imagem e a opinião que cada um tem e faz de si mesmo. É a apreciação que uma pessoa faz de si mesma em relação à sua autoconfiança e seu autorrespeito. E esse olhar de uma pessoa para si poderá ser positivo ou negativo.

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